NIE WIEDER KRANK von WIM HOF und KOEN DE JONG

Gesund, stark und leistungsfähig

durch die Kraft der Kälte

 

 

 

Worum gehts?

 

 

Wim Hof

 

Ein Mann mit Superkräften?

 

Oder wie ist es möglich das er fast 2 Stunden, nur mit Badehose bekleidet, in einem Eisbad verweilen kann. OHNE, das sich seine Körpertemperatur verändert.

 

Wissenschaftler konnten und wollten das nicht glauben.

 

Wim Hof behauptete: Das kann jeder!

 

 

 

-16 Grad, Shorts und ein Marathon

 

Mit 50 Jahren läuft der Holländer am nördlichen Polarkreis einen Marathon, bei -16 Grad. Natürlich, wie nicht anders zu erwarten, lediglich in Shorts und Sandalen bekleidet. Er meinte, ein Marathonlauftraining zur Vorbereitung sei nicht nötig. Lediglich sein Kältetraining würde ausreichen, um die 42km bei klirrender Kälte laufen zu können. Ob und wie er es möglicherweise schaffte? Das Buch wird es dir verraten…

 

 In einem anderen Experiment lässt er sich Bakterien injizieren, um diese erfolgreich abzuwehren.

 

Auf diese Weise stellte er 20 beeindruckende Weltrekorde auf.

 

 

 

Wenn das Schicksal zuschlägt

 

Du bekommst einen Einblick in das faszinierende Leben von Wim, der nebenbei noch Vater von 5 Kindern ist. Einen herben Schicksalsschlag erlebte er durch den Selbstmord seiner 1. Frau, welche ihn mit 4 seiner Kindern zurück lies.

 

 

 

Keine Medikamente, keine Schmerzen

 

Durch Wim Hofs Methode wurde eine Frau, die ihre 12 Rheuma Medikamente abgesetzt hatte, nach kurzer Zeit schmerzfrei.

 

 

 

Der fachliche Teil, der erklärt, warum und wie Wims Methoden in unserem Körper funktionieren, langweilte mich teilweise etwas. Wobei die Passagen wirklich einfach und auch für Laien verständlich geschrieben wurden.

 

Für mich war entscheidend, das es funktioniert und mich interessierte der Weg dahin und was möglich ist. Ich wurde nicht enttäuscht.

 

 

 

Meine Inspiration durch das Buch:

 

Kälteschock

 

Wie du vielleicht aus dem Beitrag: https://www.wunschfeder.de/biohacking-von-robin-stolberg/ mitbekommen hast, dusche ich inzwischen, seit fast 2 Wochen jeden Morgen eiskalt. Warum? Die zahlreichen Gründe die dir eine kalte Dusche bringt, findest du ebenfalls in dem Beitrag.

 

 

 

Tagebucheintrag:

 

Party!

 

Bevor ich mich jeden Morgen der Herausforderung stelle, wird mein Lieblingslied auf voller Lautstärke angemacht (Wir haben glücklicherweise keine direkten Nachbarn). Im Anschluss stelle ich mich unter den kalten Wasserstrahl und feier die erste Party des Tages, laut singend und tanzend. Der Vorteil: ich vergesse die Kälte oder sie wird zumindest erträglicher.

 

 

Oh happy day!

 

Außerdem bekomme ich direkt gute Laune, schließlich läuft mein Lieblingslied. Außerdem muss ich
bei dem Gedanken immer lachen , wie ich ulkig es wohl ausschaut, wenn ich zappelnd, springend und singend unter der Dusche stehe.

 

Ich fühle mich soo lebendig

 

Sobald das kalte Wasser abgestellt ist, prikelt meine Haut angenehm und die Luft im Badezimmer fühlt sich wunderbar warm an. Nach jeder kalten Dusche fühle ich mich unheimlich lebendig und bin voller Stolz auf meine Leistung. Das Gefühl von purem Glück und positiver Energie lässt es mich immer wieder tun.

 

 

Rückfall?!

 

Ich genieße das warme Wasser, welches über meinen Körper rinnt… Keine Panik, ich bin nicht Rückfällig geworden. Morgens wird nach wie vor kalt geduscht. Jeden Tag! Allerdings habe ich mir nach dem Sport als Belohung eine warme Dusche eingeräumt.

 

Die Wendung

 

Du wirst es nicht glauben, aber zum Abschluss der warmen Dusche, habe ich das Wasser freiwillig noch einen Augenblick ganz kalt eingestellt. Es ist ein wunderbares Gefühl, die Haut fühlt sich herrlich straff an und ich spühre kälte, wärme, alles. Ich bin mit einem Mal wieder hellwach und könnte Bäume ausreißen

 

 

Hot and cold!

 

Vor kurzem war ich in der Sauna. Dieses Mal war es komplett anders als die Male zuvor. Statt mich wie sonst auf die Wärme zu freuen, strahlte ich bei dem Gedanken an das Becken mit dem eiskalten Wasser. Vielleich kennst du das, man geht schnell rein, versucht aber doppelt so schnell und schwer atmend wieder hinaus zu hechten.

 

Es funktioniert …

 

Dieses Mal trat soeben beschriebenes Szenario nicht ein. Langsam und ruhig atmend, versenkte ich meinen Körper in dem Becken. Es war wirklich extrem kalt, aber ich hielt einen Moment aus, bevor ich das Wasser langsam wieder verließ. Die kalten Duschen zeigten also schon ihre Wirkung. Ich war so begeistert, das ich bestimmt noch 4 weitere Male ein Bad in dem eisigen Wasser nahm.

 

 

 

 

 

Realistisch?

Du entscheidest, was realistisch ist!

Auf gehts schreibe deine Realität neu!